Achtsamkeits-Meditation

Achtsamkeit und Meditation wird schon seit Jahrtausenden praktiziert. Die heutige Zeit benötigt aber neue, einfache und sehr hilfreiche Werkzeuge im Umgang mit sich selber.

Ich bringe Ihnen die REGENT Methode &copy bei, erkläre Ihnen Hintergründe, baue Ihr Lernen schrittweise mit praktischen Uebungen auf und bringe Ihnen die Technik und Ausführung bei. Mache Querverweise zu anderen Theorien und Praktiken. Sorge dafür, dass Sie Gelegenheit haben zu Erfahren.

REGENT packt unser angewöhntes Verhalten an der Wurzel und lässt uns unsere Automatismen im Umgang mit Schwierigkeiten, wie z.B. das Rauchen, das obsessive Denken, Burnout, Stress, Mobbing oder das Mich-Selber-Fertigmachen, auf andere und hilfreichere Bahnen lenken.

Hier gehts zum Kurs und zu mehr Details.

 

Hier gratis Meditationen:

bitte entschuldigen Sie, dass diese mit sehr geringem technischen Equipment hergestellt wurden.

Wenn Sie diese als geführte Meditation brauchen, haben Sie vermutlich eh die Augen geschlossen :-)



Achtung: dies kann ihr Leben sehr positiv verändern

Kurzmeditation



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Liebe Grüsse
Chris